カフェインを減らすことが一つの方法。
こちらの動画を見て、毎日飲んでいたコーヒーを断ちました。
【漫画】１ヶ月間コーヒーを飲むのをやめたらどうなるのか？/カフェイン中毒・What Will Happen If You Stop Drinking Coffee for a Month?
まだ3日しか経っていませんが、それでも寝つきは良くなりました。
寝つきの悪い人は、試してみて下さい。
では。
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